Дневник ментального здоровья

Дневник ментального здоровья

От Daniil Sugonyaev

  • Категория: Lifestyle
  • Дата релиза: 2021-05-20
  • Текeofя версия: 222
  • Взрастной ценз: 4+
  • Размер файла: 26.45 MB
  • Разработчик: Daniil Sugonyaev
  • Совместимость: Требования iOS 11.0 или новее.
Балов: 4.82222
4.82222
C 45 Рейтинг

Описание

Мы стремимся создать инструмент, способный дополнить вашу работу с психотерапевтом. Можно относится к приложению как к "карманному психологу". Контролируйте ваше психологическое здоровье и будьте счастливы! Перед вами инструмент, разработанный людьми, победившими когда-то собственную депрессию и тревожность. Благодаря когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) нам удалось взять под контроль собственные комплексы неполноценности и теперь мы хотим помочь вам пройти этот путь! Если вы чувствуете печаль, одиночество, чувство вины, застенчивость, апатию и другой спектр чувств, мешающих жить, то этот дневник для вас! Мы считаем, что достижение счастья - важнейшая задача в жизни. Достичь счастья возможно только после обретения душевного благополучия и гармонии с собой. Только проводя регулярный самоанализ можно найти причину ваших тревог. С помощью дневника когнитивной терапии вы сможете: 1. Научиться обнаруживать тревожные мысли и давать на них адекватный ответ. 2. Пройти психологические тесты и определить ваш психологический профиль. 3. Прочитать книги по когнитивной психологии. 4. Повысить “осознанность” в отношении собственного психологического состояния и обрести душевное спокойствие. Дневник автоматических мыслей Записывайте возникающие негативные убеждения. В этом разделе вы можете дать эмоциональную оценку своим мыслям, определить тип ментального искажения. Дневник сравнения Приведите аргументы за и против вашего деструктивного убеждения. Психологический тест на уровень депрессии (bdi) Поможет установить уровень вашего расстройства, а также даст заключение и советы по улучшению состояния. Психологический тест по определению ваших слабых сторон личности (hdu) Поможет определить в каких сферах жизни присутствуют когнитивные искажения. Составление профиля ментального здоровья Проходите тесты по психологии регулярно и ваш портрет будет дополняться. Вы сможете наблюдать процесс вашего выздоровления в динамике. Литература по психологии В нашем приложении представлен ряд книг по психологии. Вы можете читать книги по психологии онлайн прямо из нашего приложения. Статьи по психологии Статьи на тему "психологии человека" позволят лучше разобраться в себе. Наши партнеры предоставляют нам статьи по психологии в интерактивном формате. Все наши статьи разделены на категории, поэтому если вам нужна помощь в поиске статей по психологии именно по вашей проблеме, можете воспользоваться фильтрами. Дневник благодарности Дневник благодарностей поможет снять стресс, осознать, что в вашей жизни есть множество вещей за которые вы можете выразить благодарность вселенной или окружающим. Используя приложение вы можете получить первичную психологическую помощь, однако, если ваши негативные эмоции сильны и вас посещают суицидальные мысли, мы рекомендуем обратиться за помощью к специалисту.

Скриншоты

Отзывы

  • !!!

    5
    От Катастрофа и паника
    Очень удобно пользоваться, дневник всегда под рукой, не надо таскать с собой тетрадь с табличками. Спасибо.
  • Советую

    5
    От matthewsnowl
    Хорошее приложение для самопомощи. Упражнения спустя неделю уже дают результат - шкалы депрессии и тревоги уменьшились.
  • Не работает

    1
    От itstextestrophy
    Приложение открылось один раз, позже стало показывать только заставку.
  • Спасибо за замечательное приложение!

    5
    От _kroshka.kartoshka
    Приложение помогает понять себя, окружающий мир и то, на что сделать упор. Уважаемые разработчики, добавьте еще, пожалуйста, колесо жизни, для того, чтобы можно было отслеживать разные сферы своей жизни. ❤️💫
  • Отлично

    5
    От dablyaaa
    Приложение нравится, пользуюсь. Хотелось бы внести пару предложений для доработки: - добавить дневник побед - добавить возможность вести записи в свободной форме. Это бы значительно добавило удобств, все получилось бы вести все записи в одном месте! Заранее благодарю!
  • 👍

    4
    От kkkhhhzzz
    Отличное приложение, давно им пользуюсь на андроид. Единственный минус - не хватает возможности синхронизации.
  • :)

    5
    От ankopteru
    Приложение хорошее, поможет разобраться со своими мыслями. Ув. Разработчики, сделайте прокрутку более плавной, а-то в разделах «конфиденциальность» и когда заполняешь дневник все скачет и не всегда можно выбрать нужную кнопку.
  • Отличное приложение

    5
    От yabwn
    Это обращение ко всем, кто чувствует, что у него есть ментальные неполадки. Не откладывайте на потом, работайте даже с самыми малюсенькими плохими мыслями, не бойтесь) Это приложение поможет вам сделать это, здесь есть советы, инструкции и рекомендации. Просто супер, я в восторге. Спасибо разработчикам за возможность работать над собой не за 1000000000 рублей)
  • Прекрасный дизайн приложения. ВиВидно что разработчики работают над функционалом приложения.

    5
    От софа 111111111-
    Прекрасный дизайн приложения. ВиВидно что разработчики работают над функционалом приложения.
  • а

    5
    От 6 с
    на самом деле прекрасное приложение!!!🥺🥺🥺большое спасибо разработчикам

Коментарии

keyboard_arrow_up