Йога для похудения. Фитнес ЗОЖ

Йога для похудения. Фитнес ЗОЖ

От Ksenia Vlasova

  • Категория: Health & Fitness
  • Дата релиза: 2021-01-26
  • Текeofя версия: 0.9.37
  • Взрастной ценз: 4+
  • Размер файла: 64.17 MB
  • Разработчик: Ksenia Vlasova
  • Совместимость: Требования iOS 12.1 или новее.
Балов: 4.87746
4.87746
C 661 Рейтинг

Описание

«MomsLab» - программы для всех женщин, а также беременных, направленные на подготовку к родам, и курсы для мам в декрете, направленные на восстановление после родов. Занятия проходят в режиме онлайн, и вы можете заниматься йогой для беременных или проводить тренировки после родов в домашних условиях. «Moms Lab» - узнавайте больше про питание, йогу, фитнес и занятия для беременных, а также про восстановление фигуры и организма после родов. Выбирайте подходящую программу: 1) Курс «Комфортная беременность» - все самое лучшее, что можно узнать на курсах для беременных, чтобы провести всестороннюю подготовку к родам: - Домашняя йога для беременных и кардио йога - Фитнес для беременных и занятия на 1,2,3 триместр - Упражнения Кегеля и комплексные тренировки для беременных - Упражнения на дыхание при родах и физическая подготовка к родам - Психопрофилактическая подготовка и медитация - Диета во время беременности и рацион питания для беременных 2) Курс «Восстановление» - это курсы для молодых мам. Программа рассчитана на 12 недель и направлена на восстановление и похудение молодых мам после родов. Похудеть после родов будет легко! Что входит в программу: - Йога-занятия разной длительности и нагрузки и упражнения на мышцы тазового дна для того, чтобы знать, что есть не только упражнения Кегеля после родов - Пилатес для восстановления живота и упражнения для талии для решения вопроса, как убрать живот после родов - Упражнения по йоге на все тело для комплексного восстановления фигуры после родов - Фитнес и кардио как идеальные упражнения для восстановления после родов - Домашние процедуры SPA для комфортного психологического восстановления после родов - Программа «Идеальный вес — правильное питание и похудение» - Советы для похудения от тренера и других специалистов в форме подкастов, статей, мотивационной поддержки и лекций. - Онлайн-консультанты программы: консультант по грудному вскармливанию облегчит грудное кормление новорожденного; тренер; акушер-гинеколог посоветует методы подготовки к родам; педиатр и специалист по детскому сну, если нет возможности или времени посещать курсы для молодых мам. 3) Программа «Идеальный вес» - берем питание под контроль! Стараемся убрать бока, убрать живот, оставить такой результат как тонкая талия и привить здоровый рацион мамы после родов. Простое голодание с потерей веса не поможет красиво похудеть и убрать живот. Поэтому убираем жесткие ограничения, сохраняя здоровый баланс, даем рекомендации по питанию беременных, выстраиваем меню мамы после родов, и отвечаем на важные вопросы – диета при беременности и диета мамы после родов – нужно или нет? Что входит в программу: - Персональный план питания с простыми рецептами: каким должен быть рацион питания для беременных; как выстроить питание беременной в первом триместре и далее; что кушать маме после родов; как наладить правильное питание после родов кормящей маме - Корректировка по целям: набор, удержание или снижение веса - Питание беременной и питание после родов: автоматический расчет КБЖУ, рекомендации по питанию - Подкасты и лекции на темы осознанного питания: психопрофилактическая работа и ценные рекомендации специалистов - Возможность подключения опций с нагрузкой: йога для беременных, тренировки для беременных или молодых мам - Домашняя осознанность: практики на дыхание, медитации и техники осознанного питания подойдут даже для начинающих Программа рассчитана на разные категории женщин: — Рациональное питание беременных: индивидуальный подход учитывает триместр беременности при расчете КБЖУ и полезных микроэлементов в пище. — Питание мамы после родов: узнаем про дневник питания, ответим на вопросы про грудное вскармливание и уход, обсудим, как похудеть после родов кормящей маме, совместим правильное питание и похудение Помните - диета при беременности и диета мамы после родов отличаются от диеты женщины, просто желающей убрать живот или быстро похудеть. Относитесь внимательно к своему здоровью!

Скриншоты

Отзывы

  • Лучшая йога для беременных и молодых мам

    5
    От galinita
    Прекрасное приложение и лучшие программы для молодых мам и беременных! Тренировалась с программой по восстановлению после родов, плавно перетекла с ней в беременность снова (погодки дети) и потом снова восстанавливалась и после год подписка! Тело после родов восстановилось сразу же, живот подтянулся на следующий день, и главное общее состояние прекрасное именно из-за тренировок. Спасибо Ксении за качественный продукт и за уборное приложение, которое постоянно совершенствуется. 💪🏻👍🏼
  • MomsLab

    5
    От eshiryaeva
    Отличная программа и курс: занималась во время беременности и восстанавливалась после кесарева сечения. Беременность проходила очень легко. Курс по восстановлению помог привести тело в форму.
  • Отличный контент, но нужно доработать приложение

    4
    От 09___n
    Вся информация в приложении очень ценная! Интерфейс тоже удобный. Но есть некоторые вещи, которые стоит улучшить: например при просмотре видео-лекций, если убрать видео в фоновый режим, а затем вернуться к полноэкранном режиму, видео закрывается. Также неудобно, что нельзя возобновить просмотр лекции с того момента, когда он был прекращён - приходится каждый раз запоминать время. Ещё было бы удобно, если бы просроченные видео лекции помечались соответствующим значком. Ещё в предыдущих версиях было удобно читать заметки о новой неделе беременности под значком колокольчика, а вот сейчас интуитивно не понятно где их найти. :( В остальном спасибо за приложение!
  • Все круто, но плееры удручают

    4
    От BlackNastie
    Пожалуйста смените видеоплеер или добавьте функцию изменения скорости в настоящий
  • Супер

    5
    От Тащилина
    Хорошая программа
  • Очень нравится!

    5
    От eLZueva
    Крутое приложение) Уютное, хочется все время там что-то делать) Все понятно, интуитивно ориентироваться легко) Хорошие тренировки, в восторге от них) Пользуюсь четвёртую неделю - сказать, что нравится - ничего не сказать 👍🏻👍🏻👍🏻 Планирую остаться надолго)
  • Мега удобное приложение!

    5
    От MariannaDrummer
    Я в восторге, все понятно, доступно, приложение не тупит, очень удобно использовать
  • Объемный курс

    5
    От Екатерина Истина
    Информации невероятно много! И всё интересное, полезное, нужное. Планом питания не пользовалась - а он расписан по параметрам и целям, удобно и подробно. Тренировки есть на все, приятно удивила их простота и эффективность.
  • Отличное приложение для беременных✨

    5
    От Vladlena_vi
    Купила сперва на 1 месяц попробовать и удивилась такому количеству информации, которое даётся за совершенно небольшую оплату🔥 Крутые тренировки специального для твоего срока, полезные лекции о беременности и подготовки к родам, медитации и так далее. Ооочень много полезного, продлеваю до конца срока беременности❤️
  • Замечательная программа

    5
    От Кати Лу
    Спасибо большое разработчикам и тренерам за это приложение! Прекрасные йогический комплексы и медитации, чек листы и сказки на ночь!

Коментарии

keyboard_arrow_up