Йога для похудения. Фитнес ЗОЖ

Йога для похудения. Фитнес ЗОЖ

От Ksenia Vlasova

  • Категория: Health & Fitness
  • Дата релиза: 2021-01-26
  • Текeofя версия: 0.9.24
  • Взрастной ценз: 4+
  • Размер файла: 50.30 MB
  • Разработчик: Ksenia Vlasova
  • Совместимость: Требования iOS 12.1 или новее.
Балов: 4.86007
4.86007
C 536 Рейтинг

Описание

«MomsLab» - программы для всех женщин, а также беременных, направленные на подготовку к родам, и курсы для мам в декрете, направленные на восстановление после родов. Занятия проходят в режиме онлайн, и вы можете заниматься йогой для беременных или проводить тренировки после родов в домашних условиях. «Moms Lab» - узнавайте больше про питание, йогу, фитнес и занятия для беременных, а также про восстановление фигуры и организма после родов. Выбирайте подходящую программу: 1) Курс «Комфортная беременность» - все самое лучшее, что можно узнать на курсах для беременных, чтобы провести всестороннюю подготовку к родам: - Домашняя йога для беременных и кардио йога - Фитнес для беременных и занятия на 1,2,3 триместр - Упражнения Кегеля и комплексные тренировки для беременных - Упражнения на дыхание при родах и физическая подготовка к родам - Психопрофилактическая подготовка и медитация - Диета во время беременности и рацион питания для беременных 2) Курс «Восстановление» - это курсы для молодых мам. Программа рассчитана на 12 недель и направлена на восстановление и похудение молодых мам после родов. Похудеть после родов будет легко! Что входит в программу: - Йога-занятия разной длительности и нагрузки и упражнения на мышцы тазового дна для того, чтобы знать, что есть не только упражнения Кегеля после родов - Пилатес для восстановления живота и упражнения для талии для решения вопроса, как убрать живот после родов - Упражнения по йоге на все тело для комплексного восстановления фигуры после родов - Фитнес и кардио как идеальные упражнения для восстановления после родов - Домашние процедуры SPA для комфортного психологического восстановления после родов - Программа «Идеальный вес — правильное питание и похудение» - Советы для похудения от тренера и других специалистов в форме подкастов, статей, мотивационной поддержки и лекций. - Онлайн-консультанты программы: консультант по грудному вскармливанию облегчит грудное кормление новорожденного; тренер; акушер-гинеколог посоветует методы подготовки к родам; педиатр и специалист по детскому сну, если нет возможности или времени посещать курсы для молодых мам. 3) Программа «Идеальный вес» - берем питание под контроль! Стараемся убрать бока, убрать живот, оставить такой результат как тонкая талия и привить здоровый рацион мамы после родов. Простое голодание с потерей веса не поможет красиво похудеть и убрать живот. Поэтому убираем жесткие ограничения, сохраняя здоровый баланс, даем рекомендации по питанию беременных, выстраиваем меню мамы после родов, и отвечаем на важные вопросы – диета при беременности и диета мамы после родов – нужно или нет? Что входит в программу: - Персональный план питания с простыми рецептами: каким должен быть рацион питания для беременных; как выстроить питание беременной в первом триместре и далее; что кушать маме после родов; как наладить правильное питание после родов кормящей маме - Корректировка по целям: набор, удержание или снижение веса - Питание беременной и питание после родов: автоматический расчет КБЖУ, рекомендации по питанию - Подкасты и лекции на темы осознанного питания: психопрофилактическая работа и ценные рекомендации специалистов - Возможность подключения опций с нагрузкой: йога для беременных, тренировки для беременных или молодых мам - Домашняя осознанность: практики на дыхание, медитации и техники осознанного питания подойдут даже для начинающих Программа рассчитана на разные категории женщин: — Рациональное питание беременных: индивидуальный подход учитывает триместр беременности при расчете КБЖУ и полезных микроэлементов в пище. — Питание мамы после родов: узнаем про дневник питания, ответим на вопросы про грудное вскармливание и уход, обсудим, как похудеть после родов кормящей маме, совместим правильное питание и похудение Помните - диета при беременности и диета мамы после родов отличаются от диеты женщины, просто желающей убрать живот или быстро похудеть. Относитесь внимательно к своему здоровью!

Скриншоты

Отзывы

  • Идеально

    5
    От Amolod
    Занималась восстановлением после первых родов, сейчас йогой для беременных и обязательно буду восстанавливаться с MomsLab. Очень нравится расписание, что оно меняется, усложняется. Удивительным открытием стал курс психологии в программе восстановления, не думала, что он так может мне помочь. В курсе для беременности тоже нравится психологическая часть со сказками, медитациями. Советую всем беременным и мамочкам! Спасибо большое за такое крутое приложение!
  • Супер!

    5
    От Avelisik
    Начала заниматься по программе ещё беременной, так как очень болела спина, а из-за ковида в бассейн ходить было страшновато. Спина прошла, да и в целом после занятий очень приятные ощущения. Теперь на курсе восстановления после родов, тоже всё очень нравится. Главное, что занятия несложно выполнить даже новичку в йоге.
  • Очень классное приложение ❤️

    5
    От Gaechonok
    В приложении очень много разной полезной информации. Раз в неделю открывается расписание на каждый день. Каждую неделю оно разное. В нем и тренировки, и кардио нагрузки, и дыхательные практики, и медитации. Плюс ещё есть статьи, подкасты и лекции по беременности и родам. Это очень полезная и интересная информация. Есть отдельный блок с питанием: рецепты и рацион на день. Ещё мне очень нравится общий чат. Помимо платных чатов со врачами, есть общий чат, куда добавляются все девочки. Он очень душевный и полезный. Там всегда можно задать вопрос и вам на него, с удовольствием, ответят уже опытные мамочки. Очень рекомендую приложение. Всю беременность занимаюсь с ним, и ни разу оно не наскучило. Буду продолжать заниматься по послеродовой программе.
  • Рекомендую!!!

    5
    От Лина 86
    Я ни разу не пожалела, что приобрела доступ. Рекомендуют заниматься с 12 недель. Я начала даже чуть раньше. До этого йогу вообще не практиковала. Хочу отметить, что занятия несложные. Ксения очень подробно все объясняет и показывает,поэтому справится любая. Занятия я полюбила настолько, что делаю ежедневно и не пропускаю ни одного дня. Во-первых, нет проблем со спиной. Вот это была самая главная моя цель, потому что эта проблема меня преследовала ещё до Б. Я когда вижу девочек в ЖК, то аж страшно. Они как коряги двигаются. Я же всю Б летаю (сейчас уже 35 недель). Во-вторых, чат поддержки. Прям искренняя благодарность за ответы специалистов. Мой гинеколог мне не нравится совсем , поэтому я чаще спрашивала в этом чате. Ответ приходит очень быстро. Буду и дальше заниматься, после родов.
  • Вася888

    5
    От Vitaly 231
    Жене все понравилось,приятный и удобный интерфейс, спасибо разработчикам, рекомендую 👍👍👍
  • 4000 за полгода

    1
    От Ksenyarox
    При установке приложения - бесплатно ничего нельзя ни посмотреть, ни попробовать.
  • Не вызывает доверия

    1
    От Sue_H91
    По всему видимому отзывы накручены. Скачав приложение, я не получила доступ ни к одной программе, даже примерно чтобы прикинуть, за что мне платить. Я не могу доверять программе, даже не имею никаких отзывов до и после. Также программа не даёт никуда войти, везде оплати. Пробный период не работает. Отсюда я и сделала выводы, что отзывы куплены и накручены. Если это не так, то извиняюсь. Но все намекает именно на это. Программу удаляю, не буду платить за кота в мешке. Одну звезду поставила за визуал. Дальше не смогла оценить данное приложение.
  • Ужасное приложение.

    1
    От веток9871
    Приложение то может и классное, но оплатив курс, а он кстати не такой уж и дешевый (990 рублей) , все материалы исчезнут после того как пройдёт срок. Об этом разработчики нигде не пишут. Вымогательство денег. Первый раз с таким сталкиваюсь. Обратилась в службу поддержки, так они приложение с булкой хлеба сравнивают и говорят что так и должно быть…
  • Курс,который создан с умом!С истинной заботой о здоровье.

    5
    От anastasiya_nosal
    Прошла курс в беременность,затем восстановление и сейчас уже на общем курсе. Очень грамотная система с всеми видами нагрузок( силовые,кардио,мфр,растяжка). Крутые подкасты по психологии ,важное о пищевом повелении,профессиональная поддержка,ответы на все вопросы ,о теле подскажут даже то,чего совершенно нет на курсе. И отдельное спасибо за умение «продышать» напряжение,боль,стресс.об этом так часто и верно говорят,что это становится неотъемлемой привычкой,очень полезной,и особенно необходимой в родах. Само приложение тоже супер,все удобно
  • Отличное приложение

    5
    От marykupri
    Это лучший программа для подготовки к родам или восстановлению после родов. Ксения все доступно объясняет, показывает для любого уровня подготовки. Самое главное, это супер удобное приложение! Сразу видно занятия всей недели, можно отслеживать прогресс. И в нем нет навязчивой рекламы, что огромная редкость сейчас…)))

Коментарии

keyboard_arrow_up