SPOKI: медитации и аффирмации

SPOKI: медитации и аффирмации

От Aleksandr Tursunov

  • Категория: Health & Fitness
  • Дата релиза: 2020-09-20
  • Текeofя версия: 6.4
  • Взрастной ценз: 4+
  • Размер файла: 110.31 MB
  • Разработчик: Aleksandr Tursunov
  • Совместимость: Требования iOS 11.0 или новее.
Балов: 4.8975
4.8975
C 2,410 Рейтинг

Описание

Как часто вы задумываетесь о будущем или переживаете ошибки прошлого? И все эти мысли так и стремятся нарушить баланс в повседневной жизни, что может привести к стрессу, бессоннице или неврозам. SPOKI поможет сфокусироваться на переживании настоящего момента, не отвлекаясь на мысли о будущем или прошлом – это и есть осознанность, которой так не хватает в современной жизни. Наша миссия упорядочить хаос современного мира индивидуально для каждого человека, чтобы ни боль прошлого, ни неизвестность будущего не могла вас потрясти и увести в неверном направлении. Медитация – это простая практика, доступная для всех, которая уменьшит стресс, повысит спокойствие и ясность ума. Причины начать медитировать: помогает при бессоннице, снижает стресс, тревожность и повышает концентрацию внимания. Научиться медитировать несложно, а пользу вы увидите сразу. Для медитации не нужно множество атрибутов: подушки для медитации, четок для чтения мантр, благовония. Нужны только вы, ваше желание и приложение SPOKI. Практики разбиты по категориям и позволят вам обрести: – Вдохновение – Расслабление – Сон – Спокойствие – Фокус Практические рекомендации: 1. Медитируйте утром и вечером 2. Занятия следует проводить в спокойном уединенном месте. 3. Закончив свои занятия, не спешите приступать к другим делам, а тем более к суетным. Аффирмации – это позитивные утверждения, при многократном повторении которых, вы сможете улучшить психоэмоциональный фон и стимулировать положительные перемены в жизни. Научные исследования доказывают, что аффирмации помогают повысить самооценку, снизить уровень стресса и улучшить взаимоотношения с окружающими людьми. Более 1000 аффирмаций, которые охватывают все аспекты нашей жизни: – Любовь к себе – Отношения – Дружба – Стресс – Мотивация – Карьера – Разбитое сердце Практические рекомендации: 1. При чтении аффирмации визуализируйте ваше достижение, к которому вы стремитесь. 2. Многократно повторяйте пройденные аффирмации, регулярность позволит вам закрепить эффект. 3. Читать аффирмации следует в комфортном месте наедине. Каждый день вас ждут аффирмации и медитации на то или иное время суток, подборки редакторов и статистика осознанности, в которой вы можете увидеть минуты осознанности и количество пройденных сессий. Также SPOKI учитывает минуты осознанности в приложении «Здоровье», прогресс автоматически сохраняется в Apple Health. Политика конфиденциальности: https://spoki.space/privacy Условия использования: https://spoki.space/terms Обратная связь: love@spoki.space

Скриншоты

Отзывы

  • 👎🏻

    1
    От alostya
    Позорище! Какие это медитации и аффирмации?!))) Бред! Повелась на восторженные отзывы, оформила подписку, хорошо ума хватило только на месяц))) По факту ни о чём 😂Речь безграмотная, не совсем приятный мужской голос, текст это вообще отдельная история. Такое чувство что собралась группа подростков и решила замутить приложение, послушали кое-какие медитации, потом сгребли все в кучу и вуа-ля, давай рубить бабло.
  • Классно

    5
    От p___olly
    Очень приятное приложение, многие медитации только по подписке, но те что бесплатное - очень успокаивают и помогают
  • Предложение

    5
    От rukksu
    Добавить такую функцию, чтобы можно было писать самому аффирмации)
  • Удаляю приложение

    2
    От Бобер бобриный
    Сама приложение удобное, красивое. Но начинка! Медитации банальны, женский голос дрожащий, мужской неуверенный. Лично я слушать не могу. Даже платную версию покупала, надеясь там что-то годное услышать. Но нет. Кто хочет медитировать, сначала изучите, как это делать с помощью книг. Это приложение расслабляет, но это не медитации. Мне не понравилось. Больше оплачивать и скачиваться не буду. Удаляю.
  • ~

    5
    От брюнетка!
    спасибо разработчикам этого приложения🙏🏻 это прекрасно🤍
  • Восторг

    5
    От Annmedvi
    Я пока еще тестирую, но это очень круто, вы даже не представляете! Я давно мечтала такое создать, а тут кто-то просто взял и сделал👀 Пуши помогаю улавливать важные моменты в жизни, концентрироваться на моменте/себе/целях. Медитации - кайф! Вы такие умнички, вы не представляете🥺 благодарю
  • Это рай для моих ушей

    5
    От pe__ach__
    Очень нравиться голос диктора
  • Прекрасно

    5
    От Sue_H91
    Спасибо за это приложение. Очень удобный и приятный интерфейс. Хотелось бы попросить следующее: 1. Фоновый режим 2. Аффирмации можно было слушать, пока занимаешься делами или идёшь куда-то и повторять их. Не всегда есть возможность читать их 3. Более глубокие медитации и длительные 4. Женский поток и мужской 5. Медитации на соединение с природой и силу
  • Чудо

    5
    От фая 😌
    Спасибо за такое прекрасное приложение, я в восторге после прослушивания медитации для избавления от плохих мыслей 🙈
  • Благодарность

    5
    От hip_ples
    Никогда не писала отзывов, но это приложение и правда мне помогает, поэтому решила выразить ему своё «Спасибо» таким жестом

Коментарии

keyboard_arrow_up