Pilates - home fitness

Pilates - home fitness

От Sergey Shvager

  • Категория: Health & Fitness
  • Дата релиза: 2016-09-09
  • Текeofя версия: 1.0
  • Взрастной ценз: 4+
  • Размер файла: 17.07 MB
  • Разработчик: Sergey Shvager
  • Совместимость: Требования iOS 6.0 или новее.
Балов: 4.5
4.5
C 15 Рейтинг

Описание

Упражнения системы пилатес специально разработаны для восстановления естественных изгибов позвоночника и перебалансировки мышц вокруг суставов. Главная цель занятий по методике Пилатеса – осознать свои стереотипы в движениях и осанке, избавиться от плохих привычек и найти эффективные и выполняемые без напряжения альтернативы, чтобы снова восстановить нервно-мышечное равновесие. Что дает тренировка Пилатес: • увеличение гибкости, подвижности и силы суставов; • исправление осанки, что сделает ваши движения грациозными и элегантными; за счет вытягивания позвоночника вы, возможно, даже «подрастете»; • чувство внутреннего покоя за счет элементов релаксации; • эффективная работа внутренних органов; • улучшение общего самочувствия, так как упражнения, улучшая кислородный обмен, ускоряют выделение эндорфинов («гормонов счастья»); • усиление работы иммунной системы, что приведет к стойкой сопротивляемости многим болезням; • улучшение состояния кожи и волос (почувствуете себя молодой и красивой); • обретение стройной фигуры (не пугайтесь, если ваш вес не будет снижаться первое время, ведь известно, что мышцы весят больше жировой ткани); сочетая упражнения с правильным режимом питания, вы еще больше ускорите процесс формирования красивой фигуры; • избавление от болей в спине. Функции приложения: - Список упражнений - Возможность составления своей тренировки - Настройка времени на упражнение, отдых - Подсчет затраченых калорий - История тренировок - Анимация упражнений и описание - Полезные советы - Напоминания Эффективность пилатеса проверена пока что одним веком, но за это время система стала очень популярной. Джозеф Пилатес, спортсмен-самоучка, разработал эту систему оздоровления, которая изначально была задумана как тренировка для раненых в Первой Мировой Войне. Пилатес возвращал к жизни солдат с повреждениями опорно-двигательного аппарата.

Скриншоты

Отзывы

  • Ошибка в блоке История

    5
    От Елена Индже
    Приложение отличное, пользуюсь уже пару лет, но Историю не показывает, всегда выдаёт ошибку при нажатии этой функции
  • Помогите!!!

    5
    От kseeeenija
    Здравствуйте Спасибо за приложение, одно время пользовалась, все понравилось. Но у меня проблема, удалила приложение, довольно давно, а у меня постоянно появляется ваш ярлык на экране, как будто я начала его опять качать, но он не открывается и не качается, просто висит и раздражает. Удаляю его с экрана, через пару дней он опять появляется. Полноценно скачать программу и удалить не могу, потому что в Ап сторе она числится как уже установленная у меня. Как быть, посоветуйте, пожалуйста
  • Средненько

    3
    От EleLarS
    Достаточно мало упражнений. Упражнения не сгруппированы по начальному положению (стоя, лёжа на спине, на животе и т.д.), это неудобно, рвёт дыхание и весь процесс. Нет возможности перемотать на упражнение вперёд, только ждать, пока оно закончится. Также нет возможности «прыгнуть» на упражнение назад. Вроде бы подробные описания к упражнениям, но не всегда можно понять, вместе ноги, в какую сторону крутить, и т.д. Добавить бы картинок/ фотографий живых людей. Фигурки делают движения «со скоростью света», в описании же говорится про медленный темп, это сбивает. Есть грамматические ошибки :(
  • Почти,как растяжка для мышц

    5
    От She like the wind
    Занимался с этой программой,взял хорошие упражнения))
  • Очень

    5
    От Rita Krasnodar
    Спасибо, за понятное и очень красочное Приложение!!

Коментарии

keyboard_arrow_up