Упражнения для растяжки

Упражнения для растяжки

От Sergey Shvager

  • Категория: Health & Fitness
  • Дата релиза: 2016-09-08
  • Текeofя версия: 1.0
  • Взрастной ценз: 4+
  • Размер файла: 9.87 MB
  • Разработчик: Sergey Shvager
  • Совместимость: Требования iOS 6.0 или новее.
Балов: 4
4
C 7 Рейтинг

Описание

Упражнения на растяжку придают телу гибкости и значительно снижают риск травматизма. Сухожилия, связки и суставы принимают участие во взаимодействии мышц и скелета во время упражнений. Растяжка придает всей системе эластичности. Упругие и гибкие связки, сухожилия и мышцы увеличивают силу – обеспечивают возможность делать более динамичные, энергичные движения с большей нагрузкой, без риска получения травм. После интенсивной тренировки работающие мышцы напрягаются и сокращаются. Регулярные тяжелые нагрузки приводят к тому, что мышцы твердеют и сокращаются, следствием чего является ограничение подвижности всего тела. Рост мускулатуры без упражнений на растяжку может вызывать защемление нервов и замедление прохождения нервных импульсов, а иногда даже их блокировать. Регулярные тренировки без растяжки могут привести к постоянному чувству напряжения тела, снижения энергичности, чувства усталости, и даже болей в мышцах и суставах.

Скриншоты

Отзывы

  • Не то

    1
    От Alisha_Mist
    Скачала и сразу удалила как увидела упражнения. Упражнения элементарные! Повышения уровня нет. Но если брать это всё как окончание силовой или кардио тренировки, то да, ничего. Для тех, кому растяжка нужна именно для этого - самое то.
  • Мало упражнений

    1
    От Leo-70tm
    Приложение представляет собой набор упражнений для начального уровня. Ожидал намного большего, например, повышение уровней, больше упражнений и т.д.
  • Растяжка 🙌🏻👌

    5
    От She like the wind
    Очень классное приложение для растяжки,так держать !Разработчик,ты супер)
  • Просто и удобно!

    5
    От Aлиca
    Спасибо за приложение, по-настоящему простое приложение, безо всяких сложностей! Ничего лишнего! Рекомендую.

Коментарии

keyboard_arrow_up